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多吃深色蔬菜可以预防白内障

来源: 时间:2012-09-04 发布者:
  失明对于每个人来说都是件非常恐惧的事情,很多人都非常害怕患上白内障这种疾病,不知道该如何预防才能防止白内障的发生。因此,专家指出:多吃深色蔬菜可以预防白内障。下面就为大家详细介绍一下。白内障的危......   失明对于每个人来说都是件非常恐惧的事情,很多人都非常害怕患上白内障这种疾病,不知道该如何预防才能防止白内障的发生。因此,专家指出:多吃深色蔬菜可以预防白内障。下面就为大家详细介绍一下。   白内障的危害性非常大,可导致失明,这是大家都有所了解的。因此专家说,强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用。   要想预防白内障的发生,叶黄素和玉米黄质的物质,就具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。   由于这种叶黄素和玉米黄质常常在深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。因此要多吃深绿色蔬菜。   由于白内障患者的眼睛晶状体里维生素C的含量就少得多,因此多补充一些维生素c,能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,维生素C能帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的损害。   *温馨提示* 就医一定要选择专业正规的医院,祝福您早日康复!

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