关于好好生活 抑制癌症的问题

    目前 ,我国每年因为恶性肿瘤死亡的人数约有 130万 ,自 19 9 7年以来恶性肿瘤一直占死因的前几位。专家指出 :虽然肿瘤的病因至今尚未清楚 ,但是国内外学者都认为 80%～ 9 0%的病因与环境因素有关 ,而且是多因素综合作用的结果。其中 , 35%～ 40%的癌症与不科学、不合理的膳食有关 ,如食品污染 ,某种营养素的缺乏、过多或者不平衡都与肿瘤的发生有重要关系。另外 , 30%的癌症是由吸烟引起的 ,被动吸烟可以增加 26%的肺癌发生率, 5%的癌症与饮酒有关。──这些研究成果 ,为抑制癌症提供了科学依据。

    上海市预防医学会傅善来教授指出 :养成良好的个人行为 ,不吸烟、不酗酒 ,不偏食 ,不暴食 ,不吃霉变食物 ,少吃熏、腌、泡和过烫、过咸、过硬食物 ,多吃新鲜蔬菜和水果 ,保持心情舒畅、避免忧虑过劳 ,加强体育锻炼 ,注意个人卫生 ,重视慢性病的防治 ,养成科学的生活方式 ,就能预防癌症的发生。

    专家同时提出 :癌症的发生需要长期、持续的转化过程 ,癌前病变大致要经过 10～ 30年 ,因此 ,处于癌症将成或者未成的关键时刻 ,处理得当就可以逆转病变。此外 ,癌症亚临床病变需 5年 ,如果早期发现 ,也能够得到有效的医治效果。

    以肺癌为例 ,上海胸科医院的廖美琳教授介绍说 :戒烟 1～ 2年后 ,呼吸道上皮细胞的病变就有向正常细胞逆转的趋势 , 5年后肺癌的发病率明显下降 , 15年后就会和不吸烟的人群相仿。