关于懒人懒办法做鬼脸美容的问题

    别笑 ,这是健美教练专门为您设计的“懒人”运动 ,着重锻炼脸部肌肉。

    脸部肌肉的运动与美容 ,与面部按摩不同 ,因为肌肉运动 ,决定着人的表情变化 ,人从微笑到发怒 ,至少要牵连面部的 20多块肌肉 ,面部如果不长期有意识地运动 ,就会皮肤松弛 .下巴下垂 ,表情也会呆板、难看。

    经常去做脸部操 ,不但皮肤会更光洁、滋润 ,而且肌肉能绷紧你的皮肤 :显得你面部轮廓分明、充满生机。

    当然除了做脸部操 ,保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。

    1.面颊肌 :鼓腮。

    2.唇肌 :唇收拢 ,发“欧”音。

    3.眼眶肌、面颊肌 :睁大眼 ,张大嘴发“啊”音。

    4.笑肌 :嘴角尽量向两边咧 ,发“依”音。

    5.下唇方肌 (收紧下巴赘肉练习 ) :仰头 ,张大嘴保持 5秒钟 ,再闭嘴保持 5秒钟。

    以上动作各做 10- 20个 ,一周三次。