单身贵族独身别独心

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     现代人越来越注重自己的精神世界和生活质量，如果找不到合适的伴侣，就一个人生活，决不凑合。这未尝不是一种对自己和对别人负责的态度，不过心理医生提醒“单贵”们也要注意自己的心理健康，如果一个人没有伴侣，生活越过越孤独，适当的心理调节和辅导是必要的。身独，心可不能独。

    朝阳医院心理科的李雯大夫介绍，目前到心理门诊来进行心理咨询和辅导的“单贵”也为数不少，而且男性明显比女性要多。其实独身只是一种生活状态，没有好坏之分，自己要能保持一个平和的心态。但是，有些长期独身的青年男女往往出现多疑、过于敏感，喜欢把自己包裹起来，封闭得严严实实，这有可能是心理失衡的苗头，需要看心理医生。

    一直独身的男性可能出现的心理问题有社交障碍、社交恐惧症、抑郁症、对自己不自信等等。产生这些心理问题的原因可能跟男性在目前的文化背景下背负的责任比较重大有关，很多男生被父母用“男大当婚”、“三十而立”的老话催得很急，压力比较大，需要到心理门诊找医生调试心理。另外，男性在现实中选择的范围比较大，可以找比自己大或小很多的女性为伴，所以到30多岁甚至40岁还没有结婚，但有的男性在成长过程中受家庭背景影响很深，幼年时期家里如果出现父母吵架、离婚都会给他成年以后的择偶造成障碍。还有的因为在恋爱中受过挫折和伤害，对婚姻也比较恐惧。

    而单身女性的忌讳比较多，一般不愿意到心理门诊去解决自己的心理问题。虽然女性在择偶方面已经比过去有了很大进步，“姐弟恋”已逐渐被接受，离过婚的女性也不再受歧视，可在现实生活中，女性与男性相比还是处于劣势，所以到了适婚年龄没结婚的也为数不少。到适婚年龄不结婚的女性很多都存在着对自己评价比较高、对未来伴侣要求过多的问题。现在，很多女性在工作、收入、社会地位等方面都非常出色，想找一个比自己更优秀的男人的概率本身就很小，多找上几年就有可能错过了好时机。

    要解决独心的心理问题，首先要正视现实，虽然留给自己找到好伴侣的时间在慢慢减少，但既然不想凑合，也就不用着急，已经等了这么久，不在乎再等。其次，不要去理会外界的种种猜测，人们都有对别人内心世界好奇和窥视的心理，这是很正常的，不要让别人的猜测影响自己的心理平衡。第三，从生理和心理两方面考虑，人都需要找个伴侣，所以，在没有找到的情况下要学会用其他兴趣或爱好来代替，如果有喜欢做的事，闲暇时间就可以填满，不至于太孤单。另外，要自信、自立，不要因为找不到合适的伴侣就自暴自弃。如果觉得自己开始对人不太友好，出现独心的心理问题，就需要找心理医生寻求帮助了，这样才能让自己的独身生活更精彩。 (文章出处：北京青年报)