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问：
女孩５岁大便干燥，三天一次，水果，蔬菜都吃也没用，手指甲长白斑，大拇指甲不光滑，凹凸不平是怎么了？答：
您好,可以适当给孩子补充点钙及微量元素，平时就要注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡，纠正偏食、挑食的坏习惯。可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等；及补锌食品如牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等。另外，晒太阳可以有效地帮助钙吸收，最好每日户外活动两小时，既可以增强体质，又可以起到预防佝偻病的作用。大便的问题可以平时喝点蜂蜜,要养成定期大便的习惯.