关于沉迷“网聊”为那般的原因,关于沉迷“网聊”为那般的相关知识。 陈女士今年35岁，她对自己的夫妻生活一直不如意。寂寞的她常常在网上聊天，和一位网友聊熟了，她倾诉了自己的苦恼。虽不能解决问题，但心里舒畅多了。
心理学研究表明，适合倾诉的对象有两种：一是好朋友。好朋友的好处是了解你，而且接纳你，不会轻易批评你。不足的是，万一这个朋友靠不住，你的秘密就会泄露。二是陌生人。陌生人的优点是不可能泄露任何东西，但是他不了解你。网络补上了这个不足，网络上的“熟人”像朋友一样了解你，像陌生人一样不知道你是谁。
中年人上有老下有小，各方面的压力非常大，适当“网聊”对其心理会产生积极的作用。但是迷恋互联网而不能自拔，就可能引起时间管理或身心健康的问题，把握好“度”是经常上网聊天的中年人应认真对待的问题，专家建议：
1.充分认识自我。要认识到中年时期既是取得成就和有稳固家庭的时期，也是人生重负的一个特殊时期，必须通过自我调整来超越困扰。
2.善于工作，学会休闲，张弛有度。可利用节假日或是双休日，和同事、家人到郊外度假，让自己自然地融于群体，融进大自然之中，缓释心理压力。
3.解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试“晕轮效应”，就是有意识地把对方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心这三个方面和对方沟通。
4.提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。
要想从网络中走出来，主要的方法就是利用一种新的目标或活动取代原来臆想中的目标，使原我的紧张得到真实的满足，从而释放压力，放飞自己的心灵，在中年时期继续保持快乐、幸福、健康向上的生活状态。
(于 峰) (文章出处：当代健康报 2005.06.23)
心理学研究表明，适合倾诉的对象有两种：一是好朋友。好朋友的好处是了解你，而且接纳你，不会轻易批评你。不足的是，万一这个朋友靠不住，你的秘密就会泄露。二是陌生人。陌生人的优点是不可能泄露任何东西，但是他不了解你。网络补上了这个不足，网络上的“熟人”像朋友一样了解你，像陌生人一样不知道你是谁。
中年人上有老下有小，各方面的压力非常大，适当“网聊”对其心理会产生积极的作用。但是迷恋互联网而不能自拔，就可能引起时间管理或身心健康的问题，把握好“度”是经常上网聊天的中年人应认真对待的问题，专家建议：
1.充分认识自我。要认识到中年时期既是取得成就和有稳固家庭的时期，也是人生重负的一个特殊时期，必须通过自我调整来超越困扰。
2.善于工作，学会休闲，张弛有度。可利用节假日或是双休日，和同事、家人到郊外度假，让自己自然地融于群体，融进大自然之中，缓释心理压力。
3.解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试“晕轮效应”，就是有意识地把对方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心这三个方面和对方沟通。
4.提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。
要想从网络中走出来，主要的方法就是利用一种新的目标或活动取代原来臆想中的目标，使原我的紧张得到真实的满足，从而释放压力，放飞自己的心灵，在中年时期继续保持快乐、幸福、健康向上的生活状态。
(于 峰) (文章出处：当代健康报 2005.06.23)