关于每天应喝多少水的问题

关于每天应喝多少水的原因,关于每天应喝多少水的相关知识。     多喝水能使皮肤更有光泽、更富弹性，能把体内代谢物及时清扫干净。可有人喝水上“瘾”、喝茶上“瘾”，更有甚者，有人把喝水“量化”，这样饮水无疑会给身体带来负面影响。所以，无论喝茶还是白开水，应有个限度才不至于影响健康。

    从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响所致。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

    从饮食卫生角度来看，喝凉开水、盐开水、茶水或新鲜矿泉水较好，但应注意一次饮水过多和喝得过快对身体均不利，老人尤忌。由于摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人尤其不能一次大量猛喝，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。一般来说，每个人的饮水量都应视个人状况而定，最好是少量多饮。

    来源：武汉晨报 (文章出处：武汉晨报 )

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