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关于心理的问题

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关于心理的原因,关于心理的相关知识。

问:

我经常时不时的会脸红.好像在怕些什么,有的时候连好朋友见了也会脸红,可我是一个大男孩了.已经23岁了.比如:有的时候去理个发.理发的时候也会脸红出来.我是不是得了什么病啊?在学校的时候还没有,出了学校上了社会后就开始了,但每次我都在想不要脸红不脸红,可就是到了想的越来越紧张的时候,就会脸红了,有的时候在母亲和女友面前都会脸红,而且脸红之后心跳加快,全身都是汗.好多人都说我是不是心虚啊.为什么我会无缘无故的脸红?我是不是在怕什么?每次我想想都好怕,以后怎么面对社会?我在网上查过些资料,是不是焦虑恐惧症?有的时候在公司里干干活,有个人上来看着我干活,我都会脸红.所以我在公司里最怕的就是这个事.因为我的脑子里天天在想会不会脸红这个事.

答:

见人脸红有原因
  
每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。有时同不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪不说,还叫别人莫名其妙,常常被别人笑话,致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往。所以感到生活真是太沉重、太累了,这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。

  由于你缺乏自信,因而特别注意别人对你的评价,注意自己在别人面前的表现,以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你,想自己不脸红,但又无法消除,见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红,交往时更是认真体验自己有无脸红,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要你一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更使你紧张不安,惧怕见人,从而形成赤面恐怖症。

  赤面恐怖症是可以治疗的。首先对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

  经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事,当成完善自己的动力,人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。对别人的评价和议论自己心中有主见,做到“有则改之,无则加勉”,不为人言所左右或无所适从。人不可能十全十美,手指也有长有短

建议你还是去看看心理医生.
是你刚刚进入社会的关系,慢慢的就会好了
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