关于肠胃问题？的原因,关于肠胃问题？的相关知识。
第一次问题补充：这些问题捆饶我好久了，别人吃错了东西会闹肚子，我一般都不会，好象肠胃是铁做的。有时胀气想放屁却放不出来。（我才24岁）很烦恼
第二次问题补充：我吃过很多药，但是没有什么效果，喝肠清茶也是收效不大，我的工作性质导致很少运动，经常加班（电脑绘图设计）。吃饭也不太及时，现在皮肤也很差，症状反复很让人头痛，有没有根本治疗的方法！谢谢指导
问：
我经常便秘，（上大学以后住宿生活无规律，不吃早餐，晚上熬夜）有时一个礼拜不大便，同时经常会有胀气，口气也很重。面色黄，失眠严重，脾气燥，没有去医院检查过，不知道这一系列问题是不是肠胃引起，还请各位专家指点！第一次问题补充：这些问题捆饶我好久了，别人吃错了东西会闹肚子，我一般都不会，好象肠胃是铁做的。有时胀气想放屁却放不出来。（我才24岁）很烦恼
第二次问题补充：我吃过很多药，但是没有什么效果，喝肠清茶也是收效不大，我的工作性质导致很少运动，经常加班（电脑绘图设计）。吃饭也不太及时，现在皮肤也很差，症状反复很让人头痛，有没有根本治疗的方法！谢谢指导
答：
您好：根据您的情况看平时应该多吃水果、蔬菜、多喝水，平时养成定时排便的习惯，增加体育锻炼。
正确的饮食生活要点如下:
(1)摄取均衡营养，不偏食。
(2)多进食一些食物纤维。
(3)多补充水分。
习惯不吃早餐的人，似乎比以前多了起来。由于早餐后是最易引起便意的时刻，如果不吃早餐 ，将失去排便的机会。而且不进食早餐，午餐、晚餐进食过多，很容易引起肥胖。
另外，暴饮暴食，吃喝太多，会造成胃肠的负担，使胃肠得不到充分的休息，而且营养过剩，会加重身体其他脏器的负担，而有碍机体机能正常运行。
治疗和预防便秘最重要的是不要使肠道机能紊乱。因此务必要养成正常的饮食习惯，保持营养的均衡。平时进食要注意多食些下列食物:
(1)含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等。
(2)多摄入水分，尤其在晚上及早上应多进水分。
(3)酸奶、冷牛奶及易消化的食物。
正确的饮食生活要点如下:
(1)摄取均衡营养，不偏食。
(2)多进食一些食物纤维。
(3)多补充水分。
习惯不吃早餐的人，似乎比以前多了起来。由于早餐后是最易引起便意的时刻，如果不吃早餐 ，将失去排便的机会。而且不进食早餐，午餐、晚餐进食过多，很容易引起肥胖。
另外，暴饮暴食，吃喝太多，会造成胃肠的负担，使胃肠得不到充分的休息，而且营养过剩，会加重身体其他脏器的负担，而有碍机体机能正常运行。
治疗和预防便秘最重要的是不要使肠道机能紊乱。因此务必要养成正常的饮食习惯，保持营养的均衡。平时进食要注意多食些下列食物:
(1)含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等。
(2)多摄入水分，尤其在晚上及早上应多进水分。
(3)酸奶、冷牛奶及易消化的食物。