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问：
我是一名高中毕业的男生，由于上中学时，一是好奇，在同学的诱惑下，我接触了黄片，从那时起，我就有了手淫的习惯，到现在有事没事就喜欢手淫，而且射出的精液也越来越少，我很担心我的身体。古话不是说：一滴精，十滴血。请问医生，怎能让我克服手淫的坏毛病，还有吃什么食物能使我的精液增多。我很担心，帮我……谢谢！！！答：
手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。建议积极投身于集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如足球赛等等，以淡化你的注意力，转移你的大脑中枢神经的兴奋中心，会逐渐好转的。