男性不育者的衣食住行(一)

来源：寻医问药网　寻医问药网

推荐阅读

湖南省沅陵县中医男性病医院田质让田映华
男性不育者在诊治的同时 ,重视日常衣食住行的调摄护理 ,常常能收到事半功倍之效。

远离紧身牛仔裤 :紧身裤不但压迫男性生殖器官 ,而且影响睾丸正常发育 ,因为这种裤子不透气、不散热、局部温度升高 ,不利于精子的生存。长期穿牛仔裤还可引起阴部炎症。所以 ,防治不育应换掉牛仔紧身裤 (包括尼龙紧身内裤 ),改穿宽松透气性良好的裤子。

慎洗热水浴 :正常情况下 ,精子在 34℃～3 5℃的恒温环境中才能正常发育。洗澡时水温过高就不利于精子的发育。如洗桑拿浴时 ,室温可高达 70℃～ 80℃ ,很不利于精子的生长。因此防治不育应慎洗桑拿浴 ,平时洗澡的水温也应在 34℃左右为宜。

提防饮食偏嗜、营养不良 :由于饮食不当或新陈代谢失调引起营养障碍 ,如体重迅速下降 ,维生素Ａ、Ｅ、Ｃ及Ｂ的缺乏 ,或过度肥胖 ,都可能干扰睾丸的生精功能。食用粗棉子油经研究证实能使睾丸生精功能受损害。微量元素锌可促进精子的活力 ,能防止过早解体 ,有利于卵子结合 ,硒多的食物 ,如鱼、牡蛎、瘦肉、动物肝脏、泥鳅、蟮鱼、大豆、杂粮等。

避免吸入厨房油烟 :近期上海铁道大学医学院研究发现 ,厨房油烟中竟有 74种化学物质能导致细胞发生突变。研究者发现喂服了厨房排油机杯中的冷凝油的果蝇 ,有 2. 8%的果蝇不育 ,这表明其生殖系统受到明显破坏。

注意铅对人体的毒性作用 :据国内一次对不同地区 9 00多例孕妇做的血铅测定结果表明 ,在铅污染严重的地区 ,自然流产率的危险性就上升 1倍多 ;在铅污染的人群中 ,少精、无精和精子活动不足等现象明显增高 ,事实证明 ,铅污染是造成女性流产和男性不育的相关原因 ,因此防治不育应及早预防铅害 :不在马路旁散步 ,不吃铁桶包装的罐头 ,不吸烟 (包括二手烟 ),避开房屋装修 ,不使用漆器餐具等。忌嗜烟酒 :吸烟与过量饮酒不仅影响性功能 ,对睾丸功能也可造成损害。烟草中的尼古丁有降低性激素的分泌和杀伤精子的作用 ;酒精会使血中睾丸酮水平下降 ,并能使精子发育不良和活动能力减弱 ,因此 ,防治不育必须减除烟酒。

勿滥用药物 :许多药物可影响睾丸生精功能 ,如治疗肿瘤的药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂 (大麻、海洛因等毒品 )、大量阿斯匹林等。防治不育应尽早避免对生殖功能损害的药物 ,特别是远离毒品。

对待不育症 ,心理上要坦然 ,不能过分焦急和忧虑 ,要有耐心坚持治疗 ,因为生精周期约需近三个月的缘故 ,所以即使服药有效 ,也要在 3个月后才能显效 ,尤其是精子稀少症更是如此。因此 ,对男性不育治疗常以服药 3个月为一疗程 ,一般需要治疗 1～ 2个疗程 ,频繁换医换药是不利的。

（来源：777健康网）