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著名临床肿瘤专家孙燕日前对预防癌症提出了 4条忠告。他认为 ,经过精心料理的人体 ,能够减少癌症的发生。
孙燕提出 ,要预防癌症的发生 ,人们首先要爱护自己、爱护环境。他说 ,二十世纪后半叶 ,世界肿瘤发病率上升的主要原因 ,是人类自身的错误引起的。人们应当注意环境的保护和治理 ,同时还要洁身自爱 ,不要吸毒、性乱以及吸烟、酗酒。临床上发现 ,由艾滋病引起的癌症治疗起来特别困难。
其次 ,人们要改变不良的生活方式。近年来 ,我国的大肠癌在增加。孙燕认为 ,这跟人们饮食习惯的改变有关。他说 :“高脂肪、高热量的食物加上缺少运动 ,对人们的身体健康非常不利 ,欧美国家的一些人士也认为他们的饮食习惯是最坏的 ,有的人甚至把美式快餐称为‘垃圾食品’。对西方不好的饮食习惯我们不应该学习。”吸烟是绝对无益的 ,它不只跟肺癌、口腔癌有关系 ,甚至和胃癌、脑血管病也有关。
孙燕提出的第三条忠告是 ,每年要有规律地进行健康检查。大家应当重视对身体的定期检查 ,“没病找病” ,从亚健康状态中及时发现问题 ,包括发现癌前病变 ,及时提出治疗建议。他以汽车比喻人体说 :“汽车要搞年检 ,人们的脏器是为你 24小时服务的 ,更应当善待它们 ,该调理时要调理 ,该小修时要小修 ,该大修时要大修。”
孙燕最后建议 ,要锻炼身体 ,注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时 ,学生的锻炼时间每天要保证两个小时 ,但运动不能过量 ,以免造成体力透支。
（来源：777健康网）