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老年痴呆“锻炼”法
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老年痴呆症是老年人常见的疾病 ,但如果能及时进行脑部思维锻炼 ,也能预防老年痴呆症的发生 ,具体做法如下 :
记忆锻炼
瞬时记忆 (超短时记忆 ) :方法是念一串不按顺序排列的数字 ,从三位数起 ,每次增加一位数 ,念完后立即让病人复述 ,直至不能复述为止。
短时记忆 :给病人看几件物品 ,让其记忆 ,然后请他回忆刚才看过的东西。
长时记忆 :让病人回忆最近到家里来过的亲戚朋友的姓名 ,前几天看过的电视的内容 ,家中发生的事情。日常生活中随时注意病人的记忆锻炼 ,效果更好。如病人的日常生活用品的放置 ,尽量让病人自己取放。陪同病人外出也尽量让病人自己辨别方向 ,或告诉病人该如何走。对于言语困难病人 ,可以经常接触的用品上贴上标签 ,帮助读出物品的名称。多培养、鼓励病人参加各种兴趣活动 ,如花的种植、养护、观察等都有益记忆恢复和身心健康。
智力锻炼
逻辑联想、思维灵活性训练 :从儿童玩具中去寻找一些有益于智力的玩具。
分析和综合能力训练 :经常让病人对一些图片、实物、单词作归纳和分类。
理解和表达能力训练 :给病人讲述一些事情 ,讲完后可以提一些问题让病人回答。
社会适应能力训练 :尽可能地让病人多了解外部的信息 ,不要使其处于封闭的生活环境 ,鼓励与他人的接触交流。对于家庭生活中的事情应当有目的地让病人参与 ,并给予指导和帮助。
常识的训练 :所谓的“常识” ,有相当的内容属于病人曾经知道的、储存在记忆库里的东西 ,伴随病情加重不断丢失。如果能经常提取、再储存 ,遗忘速度会大大减慢。
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