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关于关于早上跑步的一些问题的问题

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关于关于早上跑步的一些问题的原因,关于关于早上跑步的一些问题的相关知识。

问：

因为我比较瘦，所以就想增加一点体重。所以这几个星期我都起来跑步。但是睡眠又感到不足了。而且每次跑的时候都感到口里好干，青春痘也比以前多了。所以希望医生能给我一些建议。

答：

你可以晚上早点休息，达到以前的睡眠时间。进食不要偏食燥热的食物，跑步前半小时可以适量喝水。
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