关于性保健和饮食相关概述的原因,关于性保健和饮食相关概述的相关知识。
２．多辛少辣。佛经《梵纲经》上说“若佛子不得食五辛：葱、薤、韭、蒜、兴渠”。因为这五种食物都有刺激性欲的功能，这与佛教的禁欲教条有冲突，故佛子禁吃五辛。辛味食物能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣味食物性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志，泻火宁心等措施背道而驰，所以要少食辣性食品，多食辛味食物。
３．忌咸忌冷。咸可提味，但过咸可伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其中年人，阳气渐消，命门大衰，更应趋热避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，损阳”。又如茭白，“发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”，故少食为好。
４．勿偏食择食。偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食择食引起的。他们体内缺乏微量元素锌、铜、锰和维生素A、E等。
５．多吃有利于性保健的食品。鳗鱼、泥鳅、黄鳝、鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等是有效的强精食品。大豆、豆制品如豆腐、豆皮、豆浆中含有大量的精氨酸，有提高性功能的作用。牡蛎含丰富的锌，人体缺锌会导致性功能下。肝、蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、芹菜、番茄中富含胡萝卜素；蛋黄、豆类、植物油、鸡肉、麦片、花生、芝麻中含维生素Ｅ。维生素Ａ和Ｅ对延缓衰老，避免性功能衰退，都有积极的作用。 （来源：英招健康）
２．多辛少辣。佛经《梵纲经》上说“若佛子不得食五辛：葱、薤、韭、蒜、兴渠”。因为这五种食物都有刺激性欲的功能，这与佛教的禁欲教条有冲突，故佛子禁吃五辛。辛味食物能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣味食物性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志，泻火宁心等措施背道而驰，所以要少食辣性食品，多食辛味食物。
３．忌咸忌冷。咸可提味，但过咸可伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其中年人，阳气渐消，命门大衰，更应趋热避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，损阳”。又如茭白，“发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”，故少食为好。
４．勿偏食择食。偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食择食引起的。他们体内缺乏微量元素锌、铜、锰和维生素A、E等。
５．多吃有利于性保健的食品。鳗鱼、泥鳅、黄鳝、鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等是有效的强精食品。大豆、豆制品如豆腐、豆皮、豆浆中含有大量的精氨酸，有提高性功能的作用。牡蛎含丰富的锌，人体缺锌会导致性功能下。肝、蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、芹菜、番茄中富含胡萝卜素；蛋黄、豆类、植物油、鸡肉、麦片、花生、芝麻中含维生素Ｅ。维生素Ａ和Ｅ对延缓衰老，避免性功能衰退，都有积极的作用。 （来源：英招健康）