关于怎样防流感？的原因,关于怎样防流感？的相关知识。
冬天是流感高发季节。在日常生活中，有很多方法可以降低患流感的几率。
一、多走路，能增强免疫力。每天坚持走路30－45分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。爱走路的人在冬天患病的几率要比不愿意走路的人低一半。
二、每天吃一把杏仁或葵花子。杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力。研究者发现，每天服用298毫克维生素E的人冬天很少患流感，而不服用的人则很容易被传染。含丰富维生素E的食物还有红花油、松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽。
三、打太极拳。年龄在60岁以上的人每周打3次太极拳，坚持15个星期，白血球水平明显提高，抵抗流感及疱疹病毒的能力也比原来有所提高。
四、摄取足够的热量。如果摄取的热量太少，得流感的几率会升高。女性每天摄取的热量如果低于1300卡，人体抗病毒能力就会降低。
五、充足的睡眠。失去几小时的睡眠，会使体内的抗病毒细胞大量坏死，人体就不能很好地抵抗流感病毒。
六、多喝酸奶。酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可以帮我们预防流感。乳酸菌可以帮助儿童和成人增强免疫力，还能抑制腹泻、上呼吸道感染及胃溃疡。
每周健康热文关注榜>> · 警惕久坐发生“排泄不畅 · 老盯着电脑易得青光眼 · 冬季当心“皮靴病” · 大龄单身需克服周末综合征 · 常见“旅游病”有哪些 · 寒冬须预防“冻结肩” · 远离螨虫侵扰居室清洁最重要 · 健康人断骨增高致残率高 · 秋冬正是战“痘”时 · 眼病爱找熬夜男性（来源：39健康网）