关于远离痛经的原因,关于远离痛经的相关知识。
对一些妇女来说 ,月经最突出的一点是不饶人的痛性痉挛 ,这是由前列腺素引起的。因为前列腺素造成子宫收缩 ,同时也帮助排经。痛性痉挛还会导致一些女性身体虚弱。其痛苦难以言表。
痛经的首要症状表现为经前和经期疼痛 ,可能出现在下腹、腰部或大腿。经期时有的女性还恶心、呕吐、腹泻甚至全身痛。
判断痛经很容易。但有些疾病 ,如子宫内膜异位、子宫纤维瘤及由盆腔炎症引起的疤也会导致痉挛 ,因而医生会做骨盆检查等测试以确诊。
许多非处方去痛药可以治疗痉挛。如果服用之后仍不能止痛 ,医生会开一些处方止痛药。此外 ,痛经时自己尝试以下几种方法 :
四处走走 :某些伸展运动和姿势可以止痛。
试一下“猫牛姿” :跪下 ,双手撑地 ,像猫一样弯背 ,然后放松恢复平背姿势 ,状如牛,重复几次。或者曲膝收腹让背部平贴墙壁 ,然后背部放松。这些运动通过活动肌肉缓解腰痛 ,因为肌肉在活动时就顾不上痛了。
锻炼内部器官 :凯格尔运动锻炼骨盆底 ,舒缓该部位的疼痛。也有的专家建议用性高潮来止痛 ,因为这样可以释放血液里积累的致痛物质。
试用非处方止痛药 :市面上有几种可靠的止痛药供选择。估计 80%服用过的女性都能有效止痛 ,如果在经前一两天趁疼痛加剧之前服药 ,效果更佳。另外 ,口服避孕药也是一种选择 ,因为它防止排卵 ,致使经量减少。同时 ,口服避孕药能降低前列腺素的生产 ,从而减轻痉挛疼痛。但一定要在医生指导下进行。
（来源：777健康网）