女人不运动就过时，这似乎是现代都市女性的一句时尚宣言，而运动的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的。紧张的生活节奏，匆忙 的都市生活，预示着她们每当旭日东升之时，要有洒脱的个性、自信的微笑、敏锐的能力迎接每一天。于是，越来越多的女人加入到运动行列 ，有的去女子健身中心跳健美操，练瑜珈、跆拳道；有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球；再偷懒点的，干脆在家里跟着电视节目中的口令 做有氧操。在运动中，完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的统一。
我运动，我美丽
什么样的女人最美？答案自然有无数。美丽与漂亮是有区别的，一个女人是否美丽，也许不能全看脸蛋长得美与丑。真正的美丽，是一种 光彩，是自然而然的流露，是一种扑面而来的感觉。
运动的女人时时散发着美的气息。栗色的马鬃泛着油亮的光泽，徐冰在风里挥一挥马鞭，姿态娴熟地驾驭着那匹纯种蒙古马跃过小溪。在 空闲的日子，徐冰像穿时装一样穿上质地优良的骑马装：紧身的小背心、宽大的马裤、皮质很好的马靴，还有黑色的礼帽，手持马鞭，到跑马 场、草地、森林去骑马兜风。她说：“骑马可以满足女人的无穷想象。”
已是为人妻为人母的范菁，看上去还是那么青春靓丽，浑身上下涌动着健康向上的因子，从小就喜欢运动的她，把每周的健美操，看作是 生活中不可缺少的一个组成部分。全副行头上身，踩着舒展优雅的音乐节奏，对着健身房里的大镜子翩翩起舞，那感觉就像又回到了十四五岁 青春勃发的年龄。
在这个世界上，生动感人的色彩是人们创造出来的，而非天然。因而运动着的女人才时时散发出美的气息。理由只因为―――我运动，我 美丽。
我运动，我快乐
成天裹在死板的职业装里，拿开会、加班、应酬当一日三餐，睡眠时间少到几乎在透支生命，飞快的生活节奏、巨大的工作压力，以及激 烈的社会竞争，都快把白领丽人们鞭挞成一只只不停旋转的陀螺了。“都说有事业的女人真幸福，谁知奔事业的女人多辛苦”，但忙归忙，可 不能就此亏待自己，不妨忙中偷闲用运动宠爱一下自己。
好像和影片《浪漫樱花》里那段动感十足的舞蹈有关系吧，自从大学毕业后就和体育锻炼“绝缘”的陈歌迷上了“有氧泰拳”。穿着紧身 的衣服在宽大的房间里使劲地蹦来蹦去，看着镜子里的自己一副青春的模样，也就暂时不去计较办公室里的烦心事了。“因为流汗的时候感觉 很酣畅，好像一周的压力和辛苦也一起从身体里冲出来了。”再细心地注视着身上的线条有形起来，这份开心，不用细说也袒露无遗。自从陈 歌换了这种方式过周末以后，男友心里便暗自窃喜：“终于不用充当逛街时的拎包工了！”
和陈歌一样，林凌参加健身仅三个月，但现在的她已经发展到每天非往健身房走一趟不可的地步了。每日办公室端坐8小时之后，总有腰间 肥肉滋生的心理作用。于是在这样的心理驱使下，每天去一次健身房便成了她下班后的功课。没想到顺其自然了两个月，生活渐渐地朝着良性 的方向发展，变得规律而有朝气。“健身房的气氛的确很有感染力，在所有人都练得热火朝天的环境下，你也会有同样要流汗的冲动。”她说 。
我运动，我时尚
现代女人的口味尖刻而挑剔，她们需要激情和新鲜感，就像游戏需不停升级换代一样，当她们厌倦在跑步机上单调慢跑和“一、二、一、 二”的健美操口令声时，她们的健身方式也需要不断升级。3年前，时髦的女孩都去跳踏板操了；两年前，她们在健身房玩舍宾；而今，她们又 爱上了新的运动：动感单车、瑜珈、身体充电……也许它们仅仅是变换形式的健身操，但由此带来的新奇和趣味，以及进入其中的身心愉悦， 却让喜新厌旧的女人们乐此不疲。
小菲最初是从看了电视有氧操开始走进健身房的，那时还在大学念书的她迷上了吉拉德，碧水蓝天的沙滩，加上热带棕榈树，更使她心旷 神怡，她毫不犹豫地从有限的生活费中，每月拿出80元做了健身卡。毕业后她进了一家外企，由于害怕久坐办公室产生小肚囊，害怕青春随岁 月流失，就和同事一起去健身房跳踏板操，那里聚集了最时尚的女孩，因为这是一个为女人度身定做的地方，美容室、沐浴房、外籍健身教练 ，一应俱全。这一切让她明白，原来去跳操，除了流汗，还有身心的愉悦。
每个人选择运动的方式有所不同，但目的都是一个―――锻炼身体、磨练意志、放松身心。至于运动的形式如同穿衣一样，需因人而宜， 而不要一味地追赶时尚运动。因为时尚的是运动，而不是时尚运动。
（来源：养身主）