关于头晕,失眠的问题

你头晕,失眠带有腰背部疼痛而血压是正常的,从你的年龄上看呢有可能是要绝经了,这个时候你的内分泌功能有可能不正常,当然你43岁绝经是早了点,但也不是没有可能,所以你可以去妇产科或内分泌科看看,做内分泌化验,并同时化验血脂做脑血流图.
如果检查都是正常的,那就要注意你的思想和心理问题了.
下面是我出的建议:
　　环境因素布置好卧房。睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。仔细选择睡床和床上用品，床太软或太硬都会引起腰背酸痛。避免打扰（光线和噪音）。保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装加湿器。卧房温度应保持在１６℃至１８℃。藏起时钟。老是觉得休息时间在丧失，特别容易引起紧张。

　　白天做些运动，但不要选在傍晚。注意你用的药物，如果不清楚请向药师或医生咨询。午后少服用刺激性物品。午休时间不要太长。避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪。

　　晚上避免剧烈的体力活动和过度的脑力活动。吃饭不能太多也不能太少。喝水不能过多，否则半夜要起床如厕。按照身体时钟的节律按时上床按时起床。

　　床上上床就是睡觉，不是为了读书、看电视或吃东西。如果不能入睡，就先起床，做些事情（如读书），安静放松一下，等有睡意的时候再上床睡觉。

　　醒来时睡醒马上起床，如果再入睡，很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒。起床有个过程，回到现实中要经过一段时间。慢慢地适应光线，最好是日光，这有助于设定你的身体时钟。慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来。要打哈欠就尽量打，这样有助于氧气交换。冲个澡有助于恢复精神。吃点固体的平衡早餐。早餐量应能够补充一天能量需求的２５％ .
祝福你早日康复!!!!!!!!!