缓解痛苦听点悲伤音乐

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缓解痛苦听点悲伤音乐利用音乐治疗心理和生理疾病的方式已经日益被现代人接受。音乐治疗师正是利用音乐对情绪的巨大影响力来改变人的情绪，最终改变人的认知的。
但他们并不是简单地给被治疗者播放一些轻松美妙的音乐，让痛苦的情绪得到缓解。相反，音乐治疗师会大量使用抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和充满矛盾情感的音乐来激发被治疗者的各种情绪体验，帮助他们尽可能地把消极情绪发泄出来。当消极的情绪发泄到一定程度时，人内心深处的积极力量就会开始抬头，这时音乐治疗师就会逐渐使用积极的音乐，以支持和强化被治疗者内心的积极情绪力量，最终帮助他们摆脱痛苦和困境。
对被治疗者来说，这是一个重新面对和体验自己丰富的内心情感世界，重新认识自己，并走向成熟的过程。在美的音乐感染下，痛苦的情感体验和生活经历逐渐转化为一种悲剧式的审美体验，从而得到升华，最终成为自己人生不可多得的精神财富，其人格也因此走向成熟。经过治疗的人通常会在性格上变得更加开朗和自信，在人格上更加成熟，并获得一种精神上新生的体验。
音乐作品与情绪对照表
徐缓的大调：宁静抒情、柔和直观、悲歌铿锵
代表作品：鲍罗金弦乐四重奏梦幻曲、肖邦的f大调梦幻曲、舒伯特的圣母颂、圣桑的天鹅
徐缓的小调：忧郁苦闷、伤感凄凉、哀悼的
代表作品：柴可夫斯基第5交响曲起始部、第6交响乐终曲；肖邦降b小调奏鸣曲中送殡曲
快速的小调：愤怒激情、焦急不安、惊慌不宁
代表作品：肖邦诙谐曲；柴可夫斯基的暴风雨前奏；贝多芬钢琴奏鸣曲14、23终曲
快速的大调：节日性的、欢腾朝气、愉快喜悦
代表作品：肖斯塔科维奇节日序曲；李斯特匈牙利狂想曲6、12；莫扎特小夜曲
（来源：37度医学网）