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关于如何增加一下体重???的问题

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关于如何增加一下体重???的原因,关于如何增加一下体重???的相关知识。

问：

我今年25岁,可是重体从来就在50KG线上浮动,浮动范围不超过1KG,平时饮食质量还行,但是不是很有规律,胃口也不是很好,也很少运动.问我怎么能改变这样的习惯,增加我的体重?

答：

规律饮食很重要,可是还是要加强运动,增强体质.
首先你要保证你的饮食和睡眠质量。多吃一些高热量的食品。适当的多喝点啤酒。最好在睡觉前。
多吃饭。
喝牛奶,多做运动
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