关于晚上睡不着觉？的原因,关于晚上睡不着觉？的相关知识。
问：
最近晚上睡不觉？有时老幻想一些事情要发生，是何原因？ 如何改变？答：
或许你心理压力过大，或许你心事重重，或许你迷恋上网，或许你——再也没有人比你更清楚你失眠产生的原因了。
建议谨慎用药，免得发展成药物依赖，伤害到自己的身体；应戒除上床后思考事情的不良习惯，特别是不着边际的胡思乱想（当然，你不一定存在）；无睡意干脆就不要强迫自己入睡，找本吸引力不大的书看看，或躺得舒服些，盖的暖暖的，看一些肥皂剧；或许能起到催眠作用。
建议谨慎用药，免得发展成药物依赖，伤害到自己的身体；应戒除上床后思考事情的不良习惯，特别是不着边际的胡思乱想（当然，你不一定存在）；无睡意干脆就不要强迫自己入睡，找本吸引力不大的书看看，或躺得舒服些，盖的暖暖的，看一些肥皂剧；或许能起到催眠作用。