打毛衣益健康

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     打毛线衣时，活动十指，这样双手运动，有利于身心健康。

    双手掌和十指，是人体的重要器官。俗话说：“十指连心”，在我们的手掌上和手指头有许多穴位，它们都是人体中几条重要经络的起讫点，与五脏六腑有着密切联系。打毛线衣能刺激手上的穴位，达到疏通经络，调和气血的作用，使气血、津液保持通畅状态，达到强筋健骨之功效。同时手指的活动，也能刺激脑髓运动中枢，调节大脑中枢功能，使人的智力得以发展或保持不衰。

    打毛线衣要活动手腕，使手指、腕关节得到充分活动，从而促进血液循环，有助于增强心脏功能，还可防治手麻、手抖、上肢关节炎和腱鞘炎。

    打毛线衣特别是拼一些复杂图案，还要边勾边数数，不能有半点疏忽。这时，意念集中于手上，大脑排除了杂念，类似气功中的入静，使大脑得到放松，消除紧张状态，缓解大脑皮层对整体的应激反应，为机体休息、修复和调整提供了有利条件。

    心绪不佳及慢性病患者，不妨经常打打毛线衣，也算是安定情绪，恢复健康的一个非药物疗法。 (文章出处：家庭医生报 2004年第11期)