最近一项研究表明，在北京市15到39岁的死亡者尸检中，有动脉硬化表现者占到了74%，其中冠状动脉狭窄超过50%的竟占到了四分之一。心血管病在我国已广泛流行。这是记者从今天正在京召开的首届五洲心脏病学国际研讨会上获悉的。这一会议由北京安贞医院和美国斯坦福大学医学院等单位联合举办。
近年来，大量的研究已经证实，人们的生活方式和社会心理因素与心血管病关系密切。随着我国经济的发展，人们生活水平提高，同时社会竞争也在加剧。许多“富贵病”、“文明病”的患者开始增多。现代人走路少了，多乘车出行，很少人主动爬楼梯，多乘电梯。然而经过大量的科学研究，世界卫生组织指出：世界上最好的运动是步行。健康的生活方式可以预防心血管病的发生。
据北京安贞医院的洪昭光教授介绍，如今在北美，有8000万人参加步行运动；在欧洲，步行运动和徒步旅行已日益成为现代人的生活方式。他说一位外国医生曾历时4年多，对1600多位65岁以上的老人做了调查研究发现，与每周步行少于1小时的老人相比，每周步行4小时以上的老人，其心血管住院率减少69%，死亡率减少73%。因此他建议人们适量运动，每天应步行3公里，时间在30分钟以上，每周至少5次。另外就是要合理饮食、戒烟限酒和心理平衡。
近年来，大量的研究已经证实，人们的生活方式和社会心理因素与心血管病关系密切。随着我国经济的发展，人们生活水平提高，同时社会竞争也在加剧。许多“富贵病”、“文明病”的患者开始增多。现代人走路少了，多乘车出行，很少人主动爬楼梯，多乘电梯。然而经过大量的科学研究，世界卫生组织指出：世界上最好的运动是步行。健康的生活方式可以预防心血管病的发生。
据北京安贞医院的洪昭光教授介绍，如今在北美，有8000万人参加步行运动；在欧洲，步行运动和徒步旅行已日益成为现代人的生活方式。他说一位外国医生曾历时4年多，对1600多位65岁以上的老人做了调查研究发现，与每周步行少于1小时的老人相比，每周步行4小时以上的老人，其心血管住院率减少69%，死亡率减少73%。因此他建议人们适量运动，每天应步行3公里，时间在30分钟以上，每周至少5次。另外就是要合理饮食、戒烟限酒和心理平衡。