长生之道最谨慎房事过度，要抛弃淫欲保守精气，丹田、首面均是养生的最重要之处，学道之人常存念于此就会心神清静安宁。心不外驰，神游于丹田，则精华凝固，清闲无事心君安平。
人如果在玉房上丹田之中常存有心念，就会神明通达无滞，时常留意脾胃之神自然不会饥渴，可以役使阴神玉女来谒见，闭守三焦精路可以长生。
中宫正室为诸神所居，要洁身修治不使污浊。历观五脏盛衰，不使太过与不及，修治六腑使之明洁如素，这样自然清静无为了。 (文章出处：中国传统文化网)
人如果在玉房上丹田之中常存有心念，就会神明通达无滞，时常留意脾胃之神自然不会饥渴，可以役使阴神玉女来谒见，闭守三焦精路可以长生。
中宫正室为诸神所居，要洁身修治不使污浊。历观五脏盛衰，不使太过与不及，修治六腑使之明洁如素，这样自然清静无为了。 (文章出处：中国传统文化网)