问：
●患者性别：女
●患者年龄：30
●详细病情及咨询目的：
① 病情：摔下的时候车压到了脚,当时左脚的左脚面就肿胀起来了,肿得好高，里面好像有黑血一样涌在脚面，疼痛到走不了路，脚弯处破皮。
② 第二天喷涂过云南白药，也用中草药热敷了7天（一天敷1-2次，一次10分钟左右），至今天止已有九天了，但还没有完全消肿，也不能走路，脚弯曲时感觉到僵硬和被拉紧，热敷的时候前脚掌感觉麻麻的，有肿胀的感觉，脚往下吊直会疼痛，有肿痛感觉。
③ 像我这种情况到底是伤到哪了？在治疗期间应该怎么活动？ 应该多活动还是少活动?要怎么样活动?
●以往的诊断和治疗经过及效果：拍过片,没有伤到骨头