据有关的统计资料表明 ,每年的 11月至次年的 4月都是肺心病的高发期。 40岁以上人群容易发生肺心病 ,而 9 0%以上是由慢性支气管炎并发肺气肿演变而来。入冬以后气候多变 ,特别是寒冷干燥空气的刺激 ,能引起呼吸道黏膜分泌物增加 ,支气管纤毛运动减弱 ,气体交换受阻等 ,往往会使病情波动而进一步地加重或恶化。因此 ,防治肺心病应从入冬开始。
练习耐寒能力。用冷水洗脸可以刺激面部的神经和血管 ,提高机体对天气突然变化的适应能力。常用冷水洗脸可预防冬季感冒 ,也可减少肺心病急性发作。
加强体质锻炼。肺心病患者在缓解期可根据自己体质情况 ,选择散步、做操、慢跑、太极拳等方式进行锻炼 ,每天早晚各做一次 ,以加强心肺功能 ,减少发作。但锻炼时间不宜过长 ,不宜过于劳累 ,太累则会加重心肺负担 ,反而对康复不利。
保持口腔卫生。常用银花藤熬水漱口刷牙 ,清除口腔内的致病源 ,能减少口腔、鼻咽部的细菌 ,减少肺部感染的机会 ,避免肺心病的急性发作。不要吸烟 ,尽量消除厨房烟尘对呼吸道的刺激 ,减少发病。
改善心肺功能。肺心病最主要的病机是肺的通气量改变 ,导致心功能不全。患者要坚持进行适合体力的腹式呼吸锻炼 ,缩拢口唇 (吹口哨式 )缓缓地呼吸 ,以增强膈肌、腹肌和胸下部的肌肉活动 ;加深呼吸幅度 ,改善通气功能 ,可预防小气道的过早“闭塞” ,使症状向好的方面转化。
重视饮食调理。患者宜食用低钠 (低盐 )、高维生素、中度蛋白质、适量碳水化合物的饮食 ,宜少吃多餐 ,以减少餐后胃肠过分充盈 ,横膈抬高 ,避免心脏负担的增加。它适当吃些柑橘类水果 ,以补钾排钠。也宜常吃玉竹粥 (玉竹20克、大米 100克 ,共煮粥 ),改善心肺功能。
注意情绪调节。因肺心病反复发作 ,缠绵难愈 ,患者多神疲体弱 ,不胜劳作 ,甚至日常生活都难以自理 ,极易产生悲观忧郁的情绪。因此 ,患者应注意加强精神情绪的自我调节 ,正确对待疾病 ,坚定治疗信心 ,保持豁达乐观的精神状态 ,安全度过冬季。