关于饮茶能减肥吗的原因,关于饮茶能减肥吗的相关知识。
中国农业科学院茶叶研究所研究员
俞永明
多喝茶对减肥是有帮助的。人体肥胖 ,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物 ,能促进脂肪氧化 ,除去人体内多余的脂肪。根据实践经验 ,喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶 ,更有利于降脂减肥。
据国外医学界一些研究资料显示 :云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明 :常饮沱茶 ,对年龄在 40～ 50岁的人 ,有明显减轻体重的效果 ,对其他年龄段的人也有不同程度的效用 ;70%以上的病例显著地降低了体内三酸甘油脂的含量。乌龙茶有明显分解脂肪的作用 ,常饮能帮助消化 ,利尿 ,有助于减肥。自七十年代以来 ,有些国家不断掀起乌龙茶热 ,尤其是年轻女子和发胖的中年妇女 ,对乌龙茶的评价很高 ,有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮 ,不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖 ,其原因之一 ,与经常饮用茯砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶 ,多是以茶为基础原料 ,再配以决明子、山楂等多种中草药 ,包装成袋泡茶 ,饮用较为方便。但其疗效因人而异 ,各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼 ,否则 ,饮茶的减肥效果也难以巩固。
中国农业科学院茶叶研究所研究员
俞永明
多喝茶对减肥是有帮助的。人体肥胖 ,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物 ,能促进脂肪氧化 ,除去人体内多余的脂肪。根据实践经验 ,喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶 ,更有利于降脂减肥。
据国外医学界一些研究资料显示 :云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明 :常饮沱茶 ,对年龄在 40～ 50岁的人 ,有明显减轻体重的效果 ,对其他年龄段的人也有不同程度的效用 ;70%以上的病例显著地降低了体内三酸甘油脂的含量。乌龙茶有明显分解脂肪的作用 ,常饮能帮助消化 ,利尿 ,有助于减肥。自七十年代以来 ,有些国家不断掀起乌龙茶热 ,尤其是年轻女子和发胖的中年妇女 ,对乌龙茶的评价很高 ,有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮 ,不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖 ,其原因之一 ,与经常饮用茯砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶 ,多是以茶为基础原料 ,再配以决明子、山楂等多种中草药 ,包装成袋泡茶 ,饮用较为方便。但其疗效因人而异 ,各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼 ,否则 ,饮茶的减肥效果也难以巩固。