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代谢综合征药膳（荷叶山药赤豆粥）

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   将鲜荷叶1张洗净，山药30克研成粉末。先煮赤小豆30克、粳米50克，待赤小豆软烂时，加山药粉搅匀，同时用荷叶盖上，再煮15分钟，使粥成嫩绿色即成。当主食，早、晚食用。有降四高症的作用，尤其能降血尿酸。（来源：千金方偏方验方网）
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