关于掉脂二则，春季mm的瘦身食谱的问题

关于掉脂二则，春季mm的瘦身食谱的原因,关于掉脂二则，春季mm的瘦身食谱的相关知识。     摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品共同的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下二款典型的减肥食谱。

    搭配一

    早餐

    茶叶蛋一个(80卡)，优酪乳一杯(160卡)；

    午餐

    米饭一碗(160卡)，热狗一根(240卡)，冲泡式杯汤一碗(40卡)，紫菜汤或玉米浓汤(80卡0；

    晚餐

    肉燥米粉一碗(40卡)，面筋10个(80卡)，布丁一个(160卡)，苹果一个(80卡)。

    总热量：1320～1360卡

    原理：

    降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的；照食谱看来，内容相当丰盛；因为并无将热量降至太低，可以长期使用。……

    搭配二

    早餐

    牛奶一盒(250cc)(160卡)，三明治一个(320卡)；

    午餐

    茶碗蒸一碗(120卡)，冲泡式杯汤一杯(40卡)，御饭团一个(160卡)；

    晚餐

    大亨堡或面包堡一份(360卡)，乌龙茶一罐(40卡)，香蕉一个(80卡)。

    总热量：1280～1320卡

    原理：

    降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的；照食谱看来，内容相当丰盛；因为并无将热量降至太低，可以长期使用。 (文章出处：搜狐女人社区)

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