关于“踏青”有益身心的原因,关于“踏青”有益身心的相关知识。 踏青，在我国古代曾是一个约定俗成的习惯。但由于各地植物露青的时节不一，过去，南方人常将农历正月初八或“二月二”作为踏青节，而北方却多以“三月三”或清明作为踏青的好日子。时至今日，踏青仍是人们喜爱的活动。 踏青既是一种嬉游，也是一种十分有益身心健康的活动。到郊外踏青春游，不仅是很好的休息，而且能更换一下环境，呼吸到更多的新鲜空气，在阵阵春风中还能闻到一股股花草的芬香。当你登临高处，四处一片嫩绿的春色会尽收眼底，此时冬季的压抑、都市的喧嚣、世间的烦恼，都可能一扫而光。 踏青又是一种积极的体育锻炼。春天是生长的季节，在神经系统与内分泌功能的调节下，人体新陈代谢日益加强，皮肤血管逐渐扩张，肌肉中的血液供应也旺盛起来。此时春游可以活动筋骨、运动肢体，使气血畅达，更有利于人体生长发育的需要。特别是在心情欢愉状态下进行适量运动，会对恢复体力和增强脑力活动大有益处。 踏青还是一种有益的集体活动。这时，无论青年男女，全家老幼，还是亲朋好友，都可相约结伴，共享春游的雅趣，如赏花、野餐、爬山、放风筝、挖野菜等等，既联络了感情，又会使人们增添对自然和生活的热爱之情。（来源：华夏中医网）