关于秋天谨防脑血栓的原因,关于秋天谨防脑血栓的相关知识。
有关资料表明 ,秋天是脑血栓发病率最高的季节 ,其中又以 60岁以上的老年人发病为最多──尤其是上厕所时。
这是因为秋天气候干燥 ,老人经过一夜的睡眠 ,吸进的是干燥的氧气 ,呼出的却是湿润的二氧化碳 ,要消耗体内的大量水分。加上老人的血粘度一般较高 ,血液在血管中的流动缓慢 ,血管又较硬、较脆 ,缺少弹性 ,特别是脑部血管较细小,一旦血液流动受阻很快就会形成脑血栓。其次因为很大一部分老人的肠蠕动功能差 ,大便容易干结。清晨入厕时 ,蹲的时间过长 ,使周身血液流动不畅 ,会使大脑供血供氧不足 ,加上在大便时消耗大量体力 ,因而此时老人最容易发生脑血栓。
预防措施 :一、清晨起床后 ,用白开水 250毫升加食盐 0. 5克左右 ,溶解后饮用 ,有降低血粘度 ,使血液流动通畅的作用。此外 ,睡前应饮适量白开水或茶水 ,以保证夜间体内水分的消耗。二、清晨入厕时 ,改蹲式为坐式 ,大便时间不宜太长。三、多食水果、蔬菜和含纤维素多的食品 ,以利润肠通便。如苹果、香蕉、梨、桔、韭菜、山芋、芹菜等。四、晚饭前用水冲服蜂蜜 15克 (约一食匙 ) ,蜂蜜有润肠通便之功效。
有关资料表明 ,秋天是脑血栓发病率最高的季节 ,其中又以 60岁以上的老年人发病为最多──尤其是上厕所时。
这是因为秋天气候干燥 ,老人经过一夜的睡眠 ,吸进的是干燥的氧气 ,呼出的却是湿润的二氧化碳 ,要消耗体内的大量水分。加上老人的血粘度一般较高 ,血液在血管中的流动缓慢 ,血管又较硬、较脆 ,缺少弹性 ,特别是脑部血管较细小,一旦血液流动受阻很快就会形成脑血栓。其次因为很大一部分老人的肠蠕动功能差 ,大便容易干结。清晨入厕时 ,蹲的时间过长 ,使周身血液流动不畅 ,会使大脑供血供氧不足 ,加上在大便时消耗大量体力 ,因而此时老人最容易发生脑血栓。
预防措施 :一、清晨起床后 ,用白开水 250毫升加食盐 0. 5克左右 ,溶解后饮用 ,有降低血粘度 ,使血液流动通畅的作用。此外 ,睡前应饮适量白开水或茶水 ,以保证夜间体内水分的消耗。二、清晨入厕时 ,改蹲式为坐式 ,大便时间不宜太长。三、多食水果、蔬菜和含纤维素多的食品 ,以利润肠通便。如苹果、香蕉、梨、桔、韭菜、山芋、芹菜等。四、晚饭前用水冲服蜂蜜 15克 (约一食匙 ) ,蜂蜜有润肠通便之功效。