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关于瘦人如何锻炼的问题
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关于瘦人如何锻炼的原因,关于瘦人如何锻炼的相关知识。
问：
偏瘦如何才能健美啊
答：
主要是加强胸部和背的练习，胸部练5-8组，以卧推为主，每组10-12个，做到力竭；背部练习以引体向上、单臂划船为主，方法同上。练习3-6个月可获得较好的效果。
加强饮食，一日四餐，可适当喝牛奶。
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