关于习惯了不吃早餐是否有害无益？的问题

早晨上班的时间简直就是争分夺秒，所以吃饭就成了可有可无的事情了；另一个更主要的就是省去一顿早餐既省钱也省事儿，还减肥。却不知道不吃早餐已经对自身的健康埋下了隐患，等人到了中年才发现，身体有许多地方出了毛病。那不吃早餐有那些隐患呢：
1：精神不振。不吃早餐和随意吃早餐，造成早午餐一起解决以致午餐过量，不仅容易引起发胖，而且还容易造成缺氧，午后精神萎靡不振，还特别容易消化不良；
2：贫血。早餐和午餐质量不好是引起全天能量和营养摄入不足的主要原因之一，严重时容易造成营养缺乏症如营养不良，缺铁性贫血等。
3：胃炎。在睡眠中，胃仍然在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之就有可能引起胃炎和胃溃疡。
4：胆结石。早餐空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，所以不吃早餐容易引起胆结石。
5：提前衰老。不吃早餐，人体只能动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之就会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体衰老。
6：易患慢性病。不吃早餐或随意吃早餐就工作，就等于用腺体燃烧组织来维持动力，除了容易造成腺体亢进外，更会导致酸性中毒，久而久之就成了文明病的候选人。
所以早餐一定要吃，还要吃好。