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前列腺保健小秘方
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在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,如果您有家人是男性50岁以上,请一定要注意。
1.多排尿 无论男女,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
2.多喝水 多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
3.多放松 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状多会舒缓。
4.规律的性生活 临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。
5.洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。
6.远离咖啡因,辛辣与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康理由最好远离。 (文章出处：伽玛医生)
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