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问：
我是一个大一的女生,放假在家里使本来比较胖的身体显得更加臃肿,离 开学不远了,但我现在又非常害怕到学校去.所以,我下定决心要减肥,听很多人说运动可以减肥,但是长期运动之后肥肉也许就变成肌肉,我认为,这对女生来说未必是美,再说,在学校生活很难保持每天都能哟于一顶的运动,也很难坚持,所以,有没有更好的方法,适合我这样的情况在短时间内就能够减呢?我呢,应该是吃什么都长肉的内型,特别的腿部的肉很多,这些种种都让我很烦恼.希望您能帮帮我.答：
你好，运动可以达到减肥目的，减少热量的摄入增加热量的消耗是最绿色而有效的减肥方法。