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每日心歌唱一唱
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一唱“乐观进行曲”
大仲马说：“乐观是一首激昂的进行曲!”
痛苦——用乐观对付；
烦闷——用乐观对付；
非议——用乐观对付；
挫折——用乐观对付；
二唱“人生七忘歌”
1.忘掉仇恨心理，达到心理平静；
2.忘掉悲痛伤神的事情，凡事想得开；
3.忘掉气恼的心事，今世切莫重演周瑜；
4.忘掉忧愁，多愁善感多病痛；
5.忘掉悔恨的往事，追忆悔恨有损健康；
6.忘掉疾病，有病及时求医，泰然处之；
7.忘掉荣辱名利，不图名利图潇洒健康长寿。
三唱“每天一点歌”
1.每天学会快乐一点，快乐不来自己找，找来快乐除烦恼；
2.每天学会宽容一点，多一点宽容，多一分安闲；
3.每天学会糊涂一点，小事糊涂一点，安祥就多一点；
4.每天学会忘掉一点，多少不平事，忘却心坦然；
5.每天学会读一点书，书中自有心宁静，书中自有乐无穷。
四唱“心结解放歌”
心似白云飞，心如鸟儿翔，心像流水止，心结全解放! (文章出处：家庭医生报 2004年第11期)
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