关于慢性胃炎自疗按摩妙法的问题

    慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病 ,是胃黏膜的慢性炎症。用自我按摩治疗慢性胃炎 ,简便易行 ,疗效明显 ,无副作用。现将按摩方法介绍如下。

    1、取仰卧位 ,双手四指并拢 ,指尖放在中脘穴部 ,顺着呼吸适当用力徐徐下压 ,约10次呼吸之后 ,再慢慢抬起 ,如此反复 ,至 2分钟。中脘穴在肚脐正中直上四寸 ,心口窝上边正中 (即胸骨体下端 )到肚脐正中的二分之一处。“腑会中脘” ,即中脘穴为六腑经气 (气血运行的推动力 )会集之所 ,故首先按摩中脘穴 ,气血容易流通 ,疗效速而力量雄。按摩此穴能调理中气、健脾利湿、和胃降逆、疏肝宁神 ;治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。

    2、用双手食指罗纹面同时按揉两侧足三里穴 1至 2分钟。此穴在外膝眼直下三寸 (约四横指 ) ,距胫骨约一横指尖。足三里穴是全身性强壮要穴 ,又是足阳明胃经之合穴。所以 ,按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行 ,不仅能理脾胃、调中气、和肠消滞、疏风化湿 ,治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病 ,有扶正培元、祛邪防病、强身健体之功效。

    3、用拇指罗纹面先后按揉两侧内关穴各 1～ 2分钟。此穴在腕横纹上 2寸 ,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神和胃、宽胸理气 ;不但治疗心胸疾患 ,而且能治疗胃胀、胃痛等胃部疾患。