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拿什么拯救S型脊柱

来源: 时间:2012-09-03 发布者:
  随着社会的发展,越来越多的人进入办公一族。她们每天进入办公室一坐就是一天,肌肉没有机会伸缩,长此以往就会容易导致脊柱变形,尤其是女性,使S型发生歪斜,影响身材和体态。那到底怎样才能避免,保持良好的“S”曲线?北京中医脊柱弯曲病的吴永超院长给办公一族的提供了以下建议。   一、经常变换坐姿   长时间坐着的人,最能激发腰脊、颈椎等部位的委靡,经常改变一下坐立的姿势,或立坐交替,不长久久立不动,就会防止脊柱弯曲。   二、养成健康的生活习惯   随着生活节奏的加快,竞争压力的加强,越来越多的人为了取得亮眼成绩,天天埋头苦干,忘记自己的健康。每天零食和快餐,搞得头昏脑缩,腰酸背痛,长久下去一定会影响身体的健康,因此一定要养成良好健康的生活习惯。   三、留意腰背外伤   碰磕跌摔引起的腰背外伤极容易引发脊柱病变,一定不能小视。要时时加强防护,留意身体安全,尽量避免发生。一旦出现后,应当及时就医,切不可存在“这点小病,过几天自然会好”的侥幸心理。   最后,吴院长提醒:切不可小看脊柱弯曲,只有健康的体魄,才能成就美好的未来,而爱美的女性朋友,为了拥有完美的身形,更要养成良好的习惯。   *温馨提示* 就医一定要选择专业正规的医院,祝福您早日康复!

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