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问题补充：我是从事电脑行业的,平时没做什么运动,但人总觉得浑身没力气.只是每天早餐在十点钟吃,其余饮食很正常.
问：
本人25岁,女,在七岁时右膝盖摔在玻璃上有五六公分长的伤疤,(当时只是简单处理)从那以后右膝盖经常酸痛(每天都酸).遇到天气变化时会影响左膝盖.目前没有治疗过.以前用过一些酸痛灵还有一些风湿膏之类的药,都解决不了问题. 请问:这种情况怎么治疗,是属于什么病?另外我还有一些便秘有很长时间了,好几天才上一次,每次很少而且很硬颜色好黑.有时又上不出来.(脸上因为这个还长了一些雀斑,以前没有的)别人说吃点排毒养颜的保健品可以治疗,我吃过一段时间,一停吃就不行了(如:排毒养颜胶囊、芦荟胶囊）.这跟饮食有关吗？还是什么原因。怎样治疗才能完全好呢?????问题补充：我是从事电脑行业的,平时没做什么运动,但人总觉得浑身没力气.只是每天早餐在十点钟吃,其余饮食很正常.
答：
您好，建议到医院检查一下，确定病因，每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。
便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。
合理饮食是治疗便秘的良方。
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等