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问：
近几个月我在睡觉时遇到一个怪情况，盖着被子睡的好好的，突然感到被子以很大的压力压着你，我本能的想使自己清醒，可无论怎么努力，浑身动弹不得。持续几分钟后一切正常，人清醒过来，想起来都有点后怕。此情况已发生3到4次了。昨天睡午觉时，没盖被子，突然感觉整个身体被什么重压下去，特别是头部。我可以肯定以上情况不是梦。我有失眠，夜班和白班轮着上，头经常发昏，浑身无力，不知道跟这个有没有关系。答：
您好！您说的这种情况，我也遇到过，所以请您不必过分担心。放松身心，平时多做些运动，在您的睡眠和精神状态得到改善后，相信一定会有所好转。再遇到此类情况后时，尝试做一下配合呼吸运动的全身放松。