关于秋令保健养肺为先的问题

关于秋令保健养肺为先的原因,关于秋令保健养肺为先的相关知识。     祖国医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为先。

    固护肌表

    肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化,及时增减衣服,适当进补,增强机体抵抗力,预防风寒等外邪伤肺,避免感冒,是肺脏养生之首要。 滋燥润肺

    肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。

    防忧伤肺

    惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病,其中以忧伤肺最甚。现代医学证实,常忧愁伤感之人易患外感等症。特别到了深秋时节,面对草枯叶落花零的景象,在外游子与老人最易伤感,使抗病能力下降,致哮喘等宿疾复发或加重。因此,秋天应特别注意保持内心平静,以保养肺气。

    补脾益肺

    中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛。故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治。

    通便宜肺

    中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘,保持肺气宣通十分重要。(仰明) (文章出处：中华女性网)

相关问答： 一直咳嗽,如何养肺? 什么东西可以养肺和支气管 是否为先兆性流产？ 大夫说：“心血不能养肺”是什么意思 彩超初诊为先天性心脏病 是否为先天性脐膨出并发症 百行孝为先，网络传真情！ 何为先天性隐性骶裂 未见胚芽胎心但诊断为先兆流产 现在最为先进的近视眼激光治疗为那种? 何为先天性心脏病主动脉错位? 何为先天性脾大.门静脉宽 相关资讯： 秋令保健 养肺为先 秋令保健以养肺为主！ 秋令保健以养肺为主 秋令保健要以养肺为主 养肺药饼 保健功效佳 老人健康饮食保健为先 饮食保健：秋季养肺宜吃11种果蔬 哮喘病人的秋令养生 寒露至 养肺阴 秋季养生当以养肺为主 秋季养肺 果蔬来滋补 秋冬常笑　养肺去燥