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第一次问题补充：我感觉很多情况下，都是心理作用还是占多数！ 因为上厕所前就时常很紧张
问：
前几个月，突然发现想上厕所，但进了厕所才发现排不出尿，在公共厕所令我十分尴尬。从那以后，心理上也受到了一定的影响，现在发觉问题越来越严重了，特向专家咨询！
我的情况：现在小便时越来越紧张了，因为排尿时间过长，心里面特别急，很难受！我是干IT行业的，每天工作的时间基本上都是坐着，很少运动。怀疑自己患有尿频、尿不净症状。有些时候还有憋尿的习惯。
待解答，谢谢！
第一次问题补充：我感觉很多情况下，都是心理作用还是占多数！ 因为上厕所前就时常很紧张
答：
是你精神紧张的原因,放松自己,多做点运动.